3 Receitas de smoothies saudáveis e deliciosos

5 de dez de 2016

Chegando o verão os smoothies são bebidas ótimas para te acompanhar na estação. Eles são bebidas saudáveis, saborosas e super refrescantes. Basicamente qualquer mistura pode se tornar um delicioso batido. Vem comigo que aqui no QSM você passa o verão hidratadinha, refrescada e feliz hahaha



Smoothie de Morango com Banana


Ingredientes

1 a 2 bananas cortadas em rodelas e congeladas
6 morangos limpos, cortados ao meio e congelados
200ml de iogurte de morango ou natural 
200ml de leite 
2 a 3 colheres de aveia 
1 colher de mel (também pode ser substituído por 3 colheres de açúcar)

Modo de preparo

Antes de congelar as frutas já as corte e deixe-as preparadas. Após 2:00h e devidamente congeladas, bata as frutas com o restante dos ingredientes. Caso fique muito grosso adicione mais leite até atingir a textura desejada.

Smoothie de Manga


Ingredientes

1 manga picada em cubos
1 cenoura cortada em rodelas
200ml de suco de laranja 
1 colher de mel (também pode ser substituída por 2 colheres de açúcar)
Gelo a gosto

Modo de preparo

Bata no liquidificador todos os ingredientes até ficar cremoso. Caso ficar muito grosso adicione mais leite até atingir a textura desejada. Se for de sua preferência, adoce mais.

Smoothie de Abacate


Ingredientes

1 banana cortada em rodelas 
1 abacate cortado em cubos (vale substituir pela polpa congelada)
100ml de suco de laranja (opcional)
200ml de leite ou até dar o ponto
4 colheres (chá) de mel 
Gelo a gosto 

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso. Adicione leite até alcançar a textura desejada. Se for de sua preferência, adoce mais. Sirva gelado.

Espero que tenham gostado e que esses smoothies refresquem bem o verão de vocês! Me contem quais as receitinhas que vocês costumam fazer pra derrotar o calorzão hahah Beijão e até a próxima!

18 comentários:

  1. Bom dia, anotados aqui!

    🎄 PS: Em Dezembro Tem post sempre novo no ar! 🎄
    Beijos!!!
    Blog A primeira Casa

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  2. Gente fiquei tentada a experimentar fazer o de morango! Parece ser assim delicioso!

    Até mais!
    Karolini
    womenrocker.blogspot.com

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  3. Ah que delícia! Eu só não gosto de manga. Adorei a ideia de ser gostoso e saudável! A única coisa que estraga são os agrotóxicos e transgênicos, né?! :c

    Sucesso, beijos! Com carinho, Menina Borboleta.
    http://meniborboleta.blogspot.com.br/

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    1. Mas manga é vida!!1 hahaha Uma boa opção são as feiras orgânicas <3 Beijão

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  4. Adorei as receitas, essa primeira deve ficar uma delícia! <3

    Blog Diamante Turquesa
    Instagram

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  5. Que legal, agora quero tentar.

    Visite: https://carpediemmica.blogspot.com.br

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  6. hummm.. parece ótimo!!! ESTOU SEGUINDO O BLOG! bJOS!!
    http://thaydreams.blogspot.com.br/

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  7. Sem dúvida alguma vou fazer o de morango e banana, parece uma delícia!!
    Seu blog é maravilhoso, estou simplesmente apaixonada!!

    https://garotaprimaveraa.blogspot.com.br/

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    1. Fico super feliz de saber disso! Beijão

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  8. Nunca tomei mas com certezaaaa irei fazer para experimentar *o*

    www.blogfeeminices.blogspot.com

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    1. Espero que goste como eu hahaha Beijão

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  9. Aie que delicia vou fazer todos pra experimentar! Ameidorei ♥
    Beijão, www.comertreinareamar.com

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    1. Que legal, Adri! Espero que goste ❤ Beijão

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